A Proibição do porte de Armas Brancas no Rio de Janeiro

Todos que leem meu blog (tem algumas pessoas que leem, eu acho) viram que eu sou a favor da auto-defesa e com isso também sou a favor da facilitação do armamento da população e também achei esta lei incrivelmente sem sentido logico, pois vejam agora só posso carregar uma faca de no máximo 10 centímetros e ainda apresentar nota fiscal e algo de comprove que a utilizo para o trabalho, então se você é um cozinheiro e tem aquela linda faca de cozinha de no minimo 30 centímetros, tu dançou bonito, e pra piorar terá que pagar uma multa bem salgada, mas o pior é que obviamente o ladrões  vão comprar facas legalmente e ainda por cima carregar a nota fiscal dela e senão tiverem vão pagar a multa conforme a lei diz. E também tem os aspectos da utilidade de uma faca, facão ou canivete que antes de uma arma ao meu ver é uma ferramente essencial para se ter disponível em diversas situações, inclusive para se defender, e para se defender você não precisa esfaquear seu possível assaltante, ou você acha que o moleque vai quer lutar com você portando uma faca também e podendo cortar e até matar ele??.
Essa foi minha opinião se você acha ela errada ou não concorda com ela sinto muito mas não irei mudar ela e se você mão mudar a sua é bem provável que você seja uma próxima vitima de esfaqueamento.

Lutas e a Auto-Defesa

Eu sempre morei em cidades pequenas, mas isso no Brasil não quer dizer muita coisa e já passei por algumas história bem hilarias, mas que conto em outro momento. O que eu quero falar é que o nível da violência só vem aumentando e ai chegamos num impasse devemos ou não como praticantes de lutas, sejam elas especificas para ou-defesa ou não, reagir a algum tipo de violência que vejamos a sofrer?? E se reagirmos o que podemos fazer ou não com o meliante?? E se essa reação pode ou não nos levar presos??.

A primeira pergunta é pessoal e devemos fazer ela para nós mesmos e para nosso professores ou mestre, a minha resposta é que devemos sim reagir, mas em primeiro lugar devemos respeitar nossa integridade física e ai depois ver se podemos ou não lutar fisicamente com o agressor ou agressores. 

A segunda e terceira pergunta eu fui atras por curioso, e a fiz a diversos amigos advogados e também li alguns artigos pela internet sobre a lei de legitima defesa brasileira, e só posso dizer que se você for um lutador e mesmo se defendendo acabar machucando desnecessariamente seu agressor (como se o bandido não fosse me espancar ou tentar me matar), você com toda a certeza irá responder um processo por agressão. Então as respostas para essas perguntas são, evite o combate físico e se não conseguir evitar tente somente conter seu agressor (se isso fosse possível sem dar uns petelecos no cara). Obrigado por ler mais este texto e qualquer duvidas e sugestões é só comentar, abraços.

Aspectos das Artes Marciais e das Lutas

Esta postagem vai ser meio diferente, pois nela irei abordar um lado mais subjetivo, que esta sendo esquecido em muitas academias, mas que venho estudando muito ultimamente (sem academia na minha cidade), e graças a internet hoje temos acesso a videos e entrevistas de grandes mestres de diversas artes e sistemas de defesa e com isso temos uma grande capacidade de nos melhorar como pessoa e como lutador, isso se estivermos prontos para ouvir a mensagem que estas pessoas com uma sabedoria muito maior que a nossa tem a nos dizer e  quais destas informações podemos aplicar no nosso dia-a-dia, tanto de treinos quanto de trabalho e na nossa vida pessoal, claro que cada pessoa tem uma concepção de como devem se comportar perante a sociedade (seja na escola, no trabalho ou numa balada), mas o que eu quero falar é que podemos melhorar nosso convívio com as outras pessoas que passam por nós durante o dia e com isso evitar confrontos desnecessários, seja eles um possível assalto ou uma discussão no transito ou mesmo no facebook. Os exemplos são ao mesmo tempo extremos e triviais e também nos mostram dois tipos de confrontos diferentes, mas que podem ser evitados com a aplicação diária deste lado subjetivo das artes marciais, ou vocês acham valido eu discutir com alguém que sabe menos que eu sobre determinado assunto?? Ou voltando ao exemplo do assalto vocês acham certo eu como uma pessoa que conhece a cidade onde eu moro, sei dos riscos e das estatísticas sobre as diversas formas de violência e saio na rua em horas com pouca circulação de pessoas e sem estar preparado, principalmente psicologicamente, para fugir de uma tentativa de assalto ou escapar da melhor forma possível, não estou dizendo para revidar e atacar seu agressor, mas reagir da melhor forma possível e procurar uma maneira de escapar (claro que se você tiver treinamento, habilidade e técnica suficiente você pode reagir sim, na minha opinião você deve reagir).

Todas estas formas de pensar e de ver o mundo diferente do nosso nos faz mudar também a nossa percepção de mundo (meio cliché isso, mas...) e na minha opinião e me pegando como exemplo, esses estudos e principalmente escutar o que uma pessoa mais velha que nós fala só ajudam a melhorar o nosso ser humano interior, nos deixando mais calmos e serenos e evitando diversas doenças modernas. Espero não ter sido um chato por falar isso e aceito criticas e dicas para textos melhores.

Calistenia e as Lutas

Bom vou começar falando o que é a calistenia propriamente dita e um pouco de sua história. Bom a calistenia é uma das formas mais antigas de se exercitar o corpo que se originou dos exercícios ginásticos dos gregos e que foi sendo modificada, adaptada e melhoradas com o passar dos anos e assim melhorando sua eficiência, se quiserem saber mais sugiro dar uma pesquisada ai no google e vocês acharam muita coisa legal sobre isso, mas aqui vou de deter somente na forma como treinar e o que treinar.

A calistenia se utiliza unicamente de seu peso corporal e com exercícios que vão progredindo em dificuldade e assim realizando algo parecido com o progressão de peso que ocorre na musculação, claro que não totalmente pois o objetivo da calistenia não é o ganho de massa magra, mas sim o aumento da força e do controle corporal nós ajudando a realizar exercício e atividades com agilidade e flexibilidade, e ela também ajuda no ganho de resistência cardiorrespiratória que são qualidades físicas de grande importância para quem pratica lutas ou para quem quer uma vida saudável e com bastante independência quando chegar na velhice, mas legal agora todos estão se perguntando, mas quais são os exercícios que temos que fazer, bom a resposta é simples e talvez vocês já façam algumas destas atividades durantes os treinos ou mesmo nos dias de descanso ou quando a academia não abre, que são as flexões e suas variações, barras e suas variações, abdominais e suas variações, agachamentos e suas variações. Agora estão todos falando que já fazem isso e que se já fazem não precisam mas ler nada, bom como tinha falado anteriormente existe uma progressão na dificuldade da execução e também o aumento natural do peso corporal, e como qualquer treinamento físico os resultados não aparecem da noite para o dia e com todas essas variáveis temos que ter cuidado com uma boa divisão dos treinos e o que queremos trabalhar em cada dia e também que um bom treino de calistenia é bem fadigante, pois ele trabalho o corpo todo em todos os movimentos (exercícios compostos) o que acaba gerando uma fadiga muscular maior e mais rapidamente.

Tendo os cuidados citados acima e tendo uma dieta e um período de descanso que condis com seu nível de atividade motora teremos somente ganhos positivos em relação ao método de treinamento citado. Bom agora vamos ao que interessa as divisões de treinos e que tipos de exercícios podemos começar nesta modalidade de treinamento.

Normalmente dividimos o treino com series para o corpo inteiro e com um tempo de repouso entre as series e os exercícios um pouco mais longo do que na musculação. E um exemplo de treino para se iniciar é este treino abaixo: 

• Flexão de braço: 4 series de 10 repetições.
• Tríceps da cadeira: 4 series de 10 repetições.
• Agachamento: 4 series de 15 repetições.
• Agachamento alternado: 4 series de 15 repetições.
• Prancha: no minimo 30 segundos.
• Abdominal supra: 4 series de 20 repetições.
• Barra fixa com pegada supinada: 4 series de quantas repetições você aguentar.

Este foi o exemplo de um treino inicial, a muitas variações destes exercícios básicos e também muitas variações de treinos diferentes, eu pensei neste treino para o atleta/praticante que treina umas 3 vezes por semana e não tem dinheiro para fazer um trabalho de musculação nos outros dias da semana, também é claro que você não precisa seguir a risca estes números de repetições e series, este treino foi um exemplo para iniciantes e não é uma forma infalível que você deve seguir cegamente e outra se você que esta lendo e é sedentário a calistenia e este treino citado anteriormente é um ótimo meio para se iniciar nas atividades físicas e mudar de vida. 

O que treinar???

Bom hoje vou falar sobre treinamento físico para artes marciais ou simplesmente para ter um corpo mais atlético e flexível, tentarei não ir para o lado estético, mesmo ele estando associado quando falamos de "malhar" o corpo.
Mesmo a grande maioria dos professores e mestres de suas respectivas artes marciais normalmente não se utilizando de treinos físicos específicos e dizendo que o próprio treino da luta é o treinamento necessário para o corpo do lutador, eu acredito que um treinamento em conjunto traz grandes resultados melhorando todas as capacidades físicas do lutador.
Mas o que seria treinado nestes "treinos conjuntos" é a grande questão presente, para mim creio que a melhor opção seria esta nova abordagem que a calistenia vem tomando nos dias de hoje, digo isso pois com ela podemos tanto trabalhar nosso corpo inteiro ganhado mais força e volume muscular, mas também continuamos ágeis e flexíveis pois este volume não é tão grande quanto seria durante um treinamento de hipertrofia realizado nas salas de musculação, não é atoa que a calistenia ainda é o principal treinamento dos exércitos do mundo inteiro, onde precisamos de um corpo forte e resistente para aguentar longas jornadas e ainda assim carregar certa quantidade de pesos, ou pelo menos o próprio peso corporal e que outro esporte no mundo onde a resistência cardiorrespiratória é tão importante quanto a explosão muscular, ou mais importante, é só assistir o UFC e vocês verão lutadores vencer outros só porque estes primeiros tem um cardiorrespiratório de um triatleta e poderiam lutar uns 10 rounds seguidos, e se você luta ou já lutou algum dia na sua vida sabe que lutar é uma das atividades mas cansativas e desgastante para o corpo e que lutar 5 minutos já é sacrifício grande, agora imagina lutar meia hora e parecer que tava fazendo uma corridinha leve, cardio Cain é um grande exemplo disso, nas ultimas 2 lutas contra o Cigano  ele utilizou dessa sua vantagem que literalmente esmagou a face deste nosso lutador simpático e boa praça.
Poderia ficar falando exemplos e mais exemplo sobre este assunto e lutadores com folego de maratonista, mas acho que este post já esta muito comprido, então para fazer o arremate final (e não só ficar falando exemplos aqui) digo que os treinos devem ser divididos entre as técnicas de suas respectivas lutas e os treinos complementares, que farei um post só sobre eles tanto de calistenia quanto para musculação e também exercícios funcionais (este termo ta na moda) para as lutas.

Belfort X Weidman

Sobre a luta deste final de semana, estou realmente bem animado, por dois motivos o primeiro sou muito fã do Belfort e segundo não acho que o Weidman seja superior que o Belfort, tomara que não me decepcione por este post sábado a noite, mas acredito fortemente que o Belfort leva essa luta.

É claro que tenho meus motivos pra acreditar nisso, e eles vem das varias lutas que vi dos dois lutadores, eles lutam com estrategias parecidas, procuram analisar seu oponente e quando uma brecha surge ambos atacam com uma explosão impressionante, e o que me leva a acreditar na vitória do Belfort não é só sua experiencia muito maior que do jovem Weidman e sim que pela minha analise ele é mais rápido e bem mais técnico que seu adversário e pelo que vi também tem um repertório bem maior de técnicas que o Weidman, pelo menos em pé. Não irei analisar eles no solo, porque minha experiencia nele é bem pouca, mas pelo pouco que eu sei eles são bem equilibrados neste quesito, com o

Belfort sendo um excelente lutador de jiu-jitsu e o Weidman tendo o wrestler como seu ponto forte e perigoso por causa de seu excelente ground and pound.

Dopping

Não podemos falar de lutas atualmente sem citar o MMA, que algumas pessoas julgam tanto, e o que vou falar agora é um assunto chato, polemico e que a mídia brasileira faz uma tempestade num copo d'água cada vez que alguém cai no teste anti-dopping,e poderia escrever  paginas sobre o dopping, mas vou somente expressar minha opinião sobre este assunto.

O dopping nada mais é que se utilizar de algum artificio exterior para melhorar seu desempenho em determinada área, ou seja aquele cafezinho que você toma na empresa para espantar o sono é um tipo de dopping. claro que existem os dopping considerados legais, como a ingestão de cafeina, e os dopping considerados ilegais que são em sua maioria derivados do hormônio masculino testosterona. Mas agora uma pergunta, se a cafeina melhora meu corpo e a testosterona também , porque uma é aceitável se utilizar e a outra não??.

Não estou tentando justificar a pratica do dopping, só mostrando que a mídia faz muito escândalo sobre este assunto. E é claro que ver um atleta de alto nível utilizado de drogas ilícitas pra melhorar seu rendimento é decepcionante, mas devemos olhar o ponto de vista deles também. Como que um homem de quase 40 anos poderia produzir a mesma quantidade de testosterona que um jovem de 25??. E assim se recuperar melhor durante a época de treinos e também conseguir bater o peso mais facilmente, sem ter que levar seu corpo ao estremo, seja pra aumentar a massa magra, seja para perder peso para a pesagem no espaço de tempo relativamente curto que é uma luta da outra e assim ter um tempo maior dentro do esporte. Também é muito claro que um lutador mais velho consegue esses mesmos resultados só com seu esforço e treinos diários, podemos citar o Vitor Belfort que caiu no dopping e deve que iniciar seus treinamentos quase que do zero e hoje a menos de uma semana de sua luta exibe um físico tão forte quando ele estava quando fazia o tratamento com TRT, que é quase uma reposição hormonal masculina, e como fãs do esporte vimos que para ele chegar nesse nível ele sofreu muito e precisou de um tempo muito maior para se preparar para esta luta. Ai vai minha ultima indagação o dopping deveria ser realmente levado tão a seria pela midia ou ele deveria expor melhor como o dopping realmente funciona e deixando claro que isto não é o bicho de sete cabeças??.